Méditer consiste avant tout à maintenir son attention et à empêcher son esprit de se laisser emporter par les pensées qui surgissent sans arrêt.
Grâce aux techniques Yogiques on apprend à maitriser et purifier son mental afin qu'il soit paisible comme un lac de montagne.
La méditation améliore les capacités de concentration et d'attention.
Elle stimule l'intelligence, la mémoire et renforce le système immunitaire.
La pratique régulière de la méditation procure de nombreux bienfaits physiques et psychiques qui rendront votre quotidien plus agréable.
