Hatha Yoga
Les séances de Hatha Yoga sont composées de postures de yoga, d'exercices de respiration et de relaxation.
La pratique est douce, calme et apaisante.
Elle permet d'entretenir et de renforcer chaque partie du corps, tout en étant relâché et détendu.
Ce Yoga est très intéressant aussi pour avoir et maintenir un bon alignement postural.
Kundalini Yoga
Le Kundalini Yoga est un Yoga particulièrement puissant du fait qu'il se pratique de manière dynamique, en associant des mouvements et postures rapides avec des respirations.
Cela a pour effet de stimuler le dépassement de soi, de booster son système nerveux, musculaire, pulmonaire, squelettique, mental et énergétique.
Le fait de booster tout son corps et de lui offrir par la suite des moments de calme en posture méditative permet de ressentir rapidement des états méditatifs telle que la vacuité, d'apaisement du mental, de sérénité...
Ce Yoga, bien que puissant, est accessible à tous, c'est au professeur d'adapter la séance en fonction du niveau de l'élève.
Dans la tradition Indienne, la Kundalini est une énergie secrète qui se trouve en chaque être humain, cachée au niveau du sacrum.
Elle est endormie lorsqu'elle se trouve à cet endroit.
Lorsque l'énergie Kundalini se réveille, elle se lève et monte le long de la colonne vertébrale, activant tous les chakras sur son passage pour arriver jusqu'au sommet du crâne, donnant l'expérience de l'illumination à l'être qui réveille son énergie kundalini.
Le but de cette énergie est de relier l'humain à tout ce qui l'entoure, à la création.
Ainsi, il peut vivre une vie harmonieuse et sereine, en se connectant à sa spiritualité.
Il est dit que le but de la vie de l'être humain est de réveiller l'énergie Kundalini à son plein potentiel pour faire l'expérience du Yoga (qui se traduit par: Union). Et qu'une fois atteint se niveau de réalisation, l'être humain est libéré des cycles de réincarnation.
