Le Pilates est une pratique inspirée du Yoga, de la gymnastique et de la danse. Crée par Joseph Pilates.
Pratiquer le Pilates permet de s'étirer, de faire des exercices de renforcement musculaire doux et vise à améliorer la posture du corps ainsi que son renforcement global.
Une bonne respiration, une posture correcte, une emphase misent alors sur le développement harmonieux des muscles posturaux.
Des mouvements effectués sans hâte, mais avec précision sont les spécificités de sa méthode.